喝纯牛奶真的可以美白吗(牛奶美白真的吗)?

但是皮肤是否白皙在很大程度上是由天生决定的，但是后天的保养和美容也起着不可忽视的作用。城市女孩和农村女孩在这方面有明显的差别。想要自己变白最重要的是要注意不要伤害皮肤。女生的皮肤非常娇嫩，因此不要使用一些偏方，例如柠檬或者柠檬酸等来擦脸，虽然这些方法可能有效果，但对皮肤的伤害也很大。另外，不要急于求成，采用过快的美白方法会对皮肤造成伤害，所以最好是慢慢地让皮肤自然地变白，这样效果会更持久。另外，要注意不要使用太便宜的化妆品，最好使用天然成分的和一些比较有名气的化妆品。

祝愿你越来越白皙，越来越漂亮。接下来是一些来自网络的资料，这些方法可能会比较慢，但我觉得至少对皮肤不会造成伤害，我觉得还不错。按照这些方法去做应该会有帮助。

1. 每天喝一杯牛奶：牛奶含有丰富的矿物质，每天临睡前喝一杯可以美容还能助眠。同时，用牛奶做面膜也是个不错的选择。

2. 多食豆制品：吃豆腐和喝豆浆都可以，因为豆制品是天然的植物激素，多吃可以调节雌激素，延缓绝经期。

3. 每天吃一个番茄：番茄含有丰富的维生素C，补充足够的维生素C可以美白祛斑。

4. 每天服用一片复合维生素片：这样可以补充全面的营养。

5. 用大米水洗脸：每天用淘米水洗脸可以美白去角质。

6. 使用银耳：用银耳做面膜或者煮糖水都可以美白。

7. 吃葡萄籽：葡萄籽可以美白祛斑。

8. 使用食盐洗脸：坚持每天用食盐洗脸可以美白去角质。

9. 喝柠檬蜂蜜水：每天喝一杯柠檬蜂蜜水可以美白，如果不喜欢酸的味道，可以加些冰糖。

10. 使用VE：VE可以擦脸、做面膜或者口服，都可以起到美白祛斑的作用。

这些方法可能看起来比较慢，但至少不会对皮肤造成伤害。希望对你有所帮助。