芦苇胶可以美白吗(芦苇胶美白功效揭密)?

1. 防晒：阳光中的紫外线会使皮肤变黑。因此，在外出时应注意采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂抹防晒制剂等。尤其在早上10点至下午3点阳光最猛烈的时间，应尽量避免外出晒太阳。

2. 饮食：多食用富含维生素C的食物，如西红柿、草莓、猕猴桃等。经常食用含微量元素丰富的食物，如贝壳类，会使皮肤容易变黑。所以在饮食选择上应根据需要加以调配。

3. 休息和睡眠：长期睡眠不足会导致皮肤变黑，眼圈显得深。适当的休息和充足的睡眠对皮肤色彩有很大的影响。

4. 情绪：保持愉快的心情和乐观的情绪对皮肤的健康有利。精神焕发，人体免疫功能也会大大提高，对各种不利因素具有强大的抵抗能力。

食疗法：

1. 冬瓜黄酒膏擦拭法：将新鲜冬瓜切块，加入黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存。每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，每天坚持一个月可以明显变白。

2. 瓜子蛋青内服法：将西瓜子仁、橘子和桂花混合研磨，加入米汤调匀，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用。有美白的效果。

外用调理法：

1. 绿豆面膜：将绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀敷脸，干后洗净。疗程约14天，之后每隔一天使用。

2. 五白膏：将白芨、白芷、白蔹、白附子、白丁香、密陀僧共研细末，用蛋白调成稀膏，每天睡前先用温水洗面，再敷在脸上，等干后洗去。

3. 美白膏：将甘松、山楂、白僵蚕、乌梅肉、皂角、紫背浮萍、香白芷、密陀僧研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4. 银耳面膜：将银耳、黄耆、白芷、玉竹研细末，每晚取药末调成膏状敷面，等干后洗去。

5. 平疮膜：将黄芩、黄柏、黄连煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，每周两次，每次20分钟。

另外，利用家中新鲜的蔬果来做面膜也是一种方便且无副作用的方法，如丝瓜汁面膜和柠檬汁面膜等，可以使皮肤变得细腻洁白。

总之，通过防晒、饮食调理、休息睡眠和保持良好的情绪，结合食疗和外用调理法，可以帮助皮肤变得更白。