怎么样全身美白(全身美白的秘诀)(全身美白秘诀揭秘)?

1、夏季早上10点到下午2点是阳光最强、紫外线最具威力的时候，对皮肤伤害最大。为了全身美白，最好避免在这段时间外出。

2、无论日晒程度如何，从户外活动回家后应先洗澡，并用按摩的方式轻轻擦拭全身。可以用温水和冷水交替冲淋，并抹上护肤露。

3、外出时要搽防晒露在手上，而手臂、脚、膝盖暴露时也应涂抹防晒品。这样可以防晒的同时有效减少斑点，特别是中年以后容易产生的“老年斑”。

4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来时应喝一杯凉白开水。如果在水中加入柠檬片，则效果更明显。睡前30分钟也可以喝一小杯水，让细胞充分吸收，有效防止皱纹生成。

5、多食用黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含维生素C的食物，可以帮助黑色素还原，促进全身美白，增强免疫力。

6、充足的睡眠可以有效缓解生活压力，多听音乐也是全身美白的好助手。

7、少抽烟和少喝刺激性饮料，保证充足的睡眠可以保持肌肤柔嫩光滑。

8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些会导致黑色素沉着和雀斑生成，因此在全身美白过程中要尽量避免使用这些物品。