在美容院中，主要通过美白针注射来实现美白效果。然而，少数顾客可能会出现不良反应。因此，建议女性在追求美白时选择经过正规整形美容医疗机构。此外，在日常饮食中，可以通过多喝牛奶、饮用蜂蜜柠檬水、食用海带和土豆等食物来辅助美白效果。这些方法更加丰富易理解，可以帮助读者更好地理解如何达到美白的目的。