美白分为天生黑、晒黑和美黑三种类型。对于天生黑的人来说，可以使用一些护肤品来涂抹身体，比如珍珠粉和身体乳的结合，重在坚持使用，但不建议使用立白乳液，因为可能有害。对于晒黑的人来说，可以使用美白亮肤的烟酰胺产品，同时要注意选择合适的防晒乳和防晒喷雾，以避免二次晒黑。对于美黑的人来说，主要需要去除脸上的暗沉色素，可以进行日常的补水面膜和美白净化等护理，这些方法适用于几黑或晒黑引起的美黑。如果想要恢复皮肤的白皙，可以参考上述两种方法。