我想全身美白要吃什么药(美白必备：食用什么药)?

意见建议：在日常生活中，我们应该注意防止晒伤，多摄入含维生素C的食物。例如，可以泡一些鲜柠檬水来喝。柠檬中富含维生素C，它对美容有益，能够减少皮肤色素沉着，起到美白的作用。但是需要适量饮用，每天不要超过1000毫升。

另外，我们还需要多喝水，多吃清淡的食物，增加摄入富含维生素C的水果和蔬菜，保持正常的大便通畅。同时，保持良好的作息习惯和愉快的心情也是很重要的。