一、减少暴露在阳光下的时间，以保护肌肤。
二、十种天然美白方法：
1、使用牛奶美白：每周使用一小杯鲜奶，特别是夏天。
2、多食用富含维生素C的食物，如蕃茄。
3、蕃茄蜂蜜美白：可以将蕃茄和蜂蜜混合，既可用于面部美白，也可用于手部美白。
4、使用柠檬汁敷脸：将柠檬汁涂抹在脸部，帮助淡化黑斑和提亮肤色。
5、酸奶蜂蜜面膜：将酸奶与蜂蜜混合制成面膜，每周使用一次，有助于美白肌肤。
6、使用红石榴汁美白：将红石榴汁涂抹在脸部，具有美白和抗氧化的效果。
7、绿茶美白法：将绿茶浸泡在温水中，用于洗脸或敷脸，帮助减少黑色素沉积。
8、使用莲藕面膜：将莲藕捣碎成泥状，涂抹在脸部，有助于美白和保湿肌肤。
9、甘草根美白：将甘草根煮沸，用其水洗脸，具有美白功效。
10、草莓蜂蜜面膜：将草莓与蜂蜜混合成面膜，有助于淡化斑点和提亮肤色。
这些天然美白方法不仅简单易行，还能为肌肤提供养分和保护。