重新优化后的内容：男性想要美白脸部的方法有很多。脸部皮肤黑的主要原因是由于黑色素细胞较多，反之则会较白。而黑色素细胞的数量主要受遗传因素的影响，此外，内分泌激素和营养状况也会对其产生影响，尤其是铜和维生素的摄入。因此，要减少黑色素的形成，可以尽量减少食盐的摄入。另外，平时务必多喝水，多喝牛奶和柠檬水，因为柠檬富含维C，维C对皮肤美白有帮助。此外，多吃一些具有美白作用的食物也是很重要的，比如珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂和柠檬等。这些食物都有助于提亮肤色。