欢迎你！要让皮肤美白，我们可以采取一些简单的饮食调整。首先，增加豌豆和土豆的摄入量，它们被称为美白的"双豆"，对皮肤的滋润和美白具有良好的效果。此外，多喝牛奶也是一个好选择，牛奶富含营养物质，对皮肤同样有益处。