嗨！感谢您的关注！下面是牙齿美白护理的步骤：1. 培养良好的口腔卫生习惯，它对于牙齿、牙龈和舌头的美观有很重要的影响。如果能从日常护理上抓好，将会减少很多不必要的麻烦。2. 持牙刷与牙齿表面成45度角，对于上排牙齿，向下刷；对于下排牙齿，向上刷。同时轻轻刷牙龈。3. 平握牙刷，适度用力来回刷上下排牙齿的咬合面。4. 竖起牙刷，利用牙刷的前端柔和地刷内侧牙齿。5. 最后轻柔地来回刷舌苔。希望这些建议对您有所帮助，祝您保持口腔健康！