简化版本：要想美白肌肤，需要坚持一段时间才能见效。日常饮食中多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、橙子、西瓜和猕猴桃。柠檬蜜糖水也有美白效果。另外，用香蕉、牛奶或酸奶搅拌成糊状，涂抹在脸上并按摩，坚持使用，你会发现肤色变得更加白皙均匀。