我我想给你提供一些关于VC和VE的信息，以帮助你更好地理解。VC涂抹在皮肤上不容易被吸收，它的主要作用是抗氧化。一般来说，VC更适合口服摄入。另一方面，VE适用于抗衰老。因此，我建议你每天口服一粒VC和一粒VE，最好在饭后服用。需要注意的是，VE是脂溶性的，所以最好不要在饭前使用，以免影响其吸收效果。希望这些信息能对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时向我咨询。