您好! 实际上，食物中存在许多可以真正帮助您美白的成分。例如白菜、洋葱和萝卜含有退黑色素的成分，可以在美白方面起到良好的效果。玉米中富含胱胺酸，这是食物中罕见的成分，可以自然地阻挡紫外线的侵害。水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿和柠檬等富含维生素C，是天然的美白圣品，可以帮助您迅速恢复白皙肌肤。