最适合喝柠檬水美白的时间是早上。在炎热的夏天，很多人都在做美白护肤工作，除了防晒之外，喝柠檬水也成为一种选择。柠檬富含维生素和柠檬酸，柠檬酸可以防止和消除皮肤色素沉着。柠檬水是很好的美容饮品之一。柠檬酸含量高，不适合直接生吃或直接敷脸，所以最好的方式是将柠檬切成片泡在水中来饮用。
柠檬是市面上常见且价格便宜的水果，也有美白的功效。想在家享用柠檬，最好的方式是制成柠檬汁来饮用。将新鲜的柠檬切成片泡在温开水中饮用，不要使用热水，因为高温会破坏柠檬中的维生素。为了口感更好，还可以加些白糖和蜂蜜。在日常喝红茶和其他饮料时，也可以加入柠檬片。
虽然柠檬水可以美白肌肤，但不是一次喝很多就能立即见效的，需要每天坚持适量饮用柠檬水，长期坚持才能看到美白的效果。最佳的喝柠檬水美白时间是每天早晨起床后，空腹状态下喝一杯温柠檬水，因为空腹时的吸收效果更好。同时，可以在午饭和晚饭后继续喝一杯柠檬水，以增加维生素C的摄入量。建议每天喝的量不要超过1000毫升，以免胃不适。
虽然柠檬水有美白的效果，但是效果比较缓慢，需要长期坚持。平时还需要结合其他美白护肤工作，如注重防晒、少熬夜、多运动、勤敷面膜和注重清洁。每天早上喝一杯柠檬水可以清新提神，让人更有精神气。