维生素E和维生素C在一起用可以美白吗?

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用户回答
维生素E和维生素C可以一起服用,对于清除人体脂肪和水分环境内的危险自由基非常有效。它们可以全方位对抗皮肤亚健康问题,如暗沉、黄气、干燥和敏感等,并协同发挥更佳的祛斑、美白、滋养和抗老化作用。此外,维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E,使其循环发生功效。

推荐的服用方法是,在早饭和中饭后分别服用1粒天然维生素C,而在中饭或晚饭后服用1粒天然维生素E。由于维生素C是水溶性的,建议间隔3-4小时重复补充,以提高吸收效果。而维生素E是脂溶性的,不需要像维生素C那样冲服补充。

个人经验是临睡前服用维生素E,这样可以帮助身体更好地吸收。看来很多人喜欢维生素呢!