我们都希望拥有白皙的肌肤，下面是一些简单易行的美白小贴士：
1、避免在夏季早上10点到下午2点这段时间出去，因为这时阳光最强，紫外线对肌肤的伤害最大。
2、外出时戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，保护肌肤。
3、每次晴天外出时，涂抹防晒品，并每2到3个小时重新涂抹一次，游泳时使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、户外活动后，回家先洗澡，并用按摩的方式轻轻擦拭全身，然后用温水再用冷水冲淋，全身抹些护肤露。
5、晒后如果皮肤发红受灼伤，可以用毛巾包着冰块来冰镇，不要用手抓，这样可以减缓燥热感和减少晒后斑的产生。
6、晒后可以用鲜芦荟涂抹肌肤，具有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，手臂、脚、膝裸露时也应涂抹防晒品，特别是中年以后为了防止过早生成“老年斑”。
8、早晨空腹喝凉白开水，可以加些柠檬片，让细胞充分吸收水分，有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含大量维生素C的食物，有助于还原黑色素、美白肌肤，增强免疫力。
10、充足睡眠和享受音乐也是美白的好帮手，可以有效缓解生活压力。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，有助于保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
以上是一些简单的美白方法，但是要快速美白，除非去美容院或医院注射美白针。