为了排版更加清晰，建议重新编写该段话，并略作修改，如下：
我观察到宣传茶叶功效的时候，通常都会提到它的抗氧化、降血糖、消肿消炎等好处，却很少见有人宣传茶叶可以美白。然而，美白对于许多女性朋友来说是一个很重要的话题。除了天生的遗传因素，最重要的是防晒。通常建议采取物理防晒和涂抹防晒霜相结合的方式，才能达到有效的效果。
虽然食疗美白的观念存在，但其科学依据并不清楚。例如夏天，许多人会喜欢喝柠檬水说能美白，无论其是否有效，我确实相信了。之前在艺福堂买的蜂蜜冻干柠檬片还没喝完，最近柠檬变成紧俏货，身价暴涨。于是我翻出了冰箱里的柠檬片开始喝。由于柠檬片很酸，不建议用热水冲泡。但是，天气如此寒冷，喝冷水真的是个巨大的挑战。在这个大冬天坐在开着空调的房间里喝冷水，我觉得自己就像个怪人一样。