以美白为目的的话可不可以天天服用维生素C?

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用户回答

建议:维生素C并不是越多越好,不要每天过量食用。长期大量摄入会诱发中毒现象,如腹泻、尿酸升高、草酸盐结石、溶血等。对于G-6-PD缺乏者更需谨慎。建议通过饮食补充维生素C,例如摄入柑橘类水果、绿叶蔬菜。如果有缺乏情况,请先咨询医生,不要自行补充。