大学女生比较适合哪种全身美白要长期性的？

想要全身美白？今天我要跟大家分享一下我的美白秘籍，供小姐妹们参考。第一步很重要：出门记得涂防晒。我记得高考结束后和小姐妹约好一起去学车，暑假刚刚好。但是在学车的地方，人真的太多了。每天晒得我好像快要蒸发了一样，尤其是手臂和脸上，晒出了分界线，脸还变黑了好多。这张照片很形象的表达了我的心情。但是我的小姐妹却一点都没有晒黑，她告诉我她白天涂防晒，晚上用芦荟胶修复后才没有晒黑。我也试着涂她的防晒，坚持涂，脸慢慢变白了。我推荐一个好用的防晒，是卓尔诗婷的防晒套盒，里面有防晒和芦荟凝胶，白天涂防晒，晚上涂芦荟凝胶，坚持使用，皮肤会变得越来越白。

第二步，多吃富含维生素C和维生素E的食物。皮肤的颜色与黑色素的含量有关，而维生素C和E有抗氧化功能，可以抑制黑色素的生成，达到美白效果。富含维生素C的食物有葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、白菜等；富含维生素E的食物有胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。

第三步，好好护理手和脚。不仅脸部需要涂防晒，手和脚也需要好好护理。我会每隔两三天用温水泡手、脚，然后敷手脚膜。我推荐幽玫手足膜，有淡淡的清香，含有烟酰胺和山羊奶，滋润效果很好，每次敷完都感觉脚又变白了。好好保护手和脚，变成一个精致的猪猪女孩吧。

这些是我个人的美白小方法，如果长期坚持，一定会有效果。最后希望大家都拥有白白嫩嫩的肌肤。