想要有效祛斑，不仅需要使用经过正规备案的祛斑产品，并将内外结合一起使用，还需要改善不健康的生活习惯。仅仅依靠一种祛斑产品是远远不够的，首先需要分析色斑产生的根本原因。颜色沉淀的原因多种多样，主要包括外部和内部原因。外部原因如紫外线、环境污染、太阳辐射、电器辐射等，而内部原因如生活压力、工作压力、情绪不好、内分泌失调等。因此，科学有效的祛斑方式应该根据具体颜色沉淀的原因来选择合适的产品和方法。除了选择适合自己的祛斑方式之外，还可以尝试一些日常祛斑小技巧。如保持充足的睡眠和良好的生活习惯等，长期服用维生素C和E能帮助淡化黑斑、黄褐斑和雀斑，并恢复肌肤白皙。此外，还可以用生姜酒精涂患处、喝柠檬冰糖水、用生石灰和糯米制成的膏敷患处，也能有效祛斑美白。