每天一杯柠檬汁会美白吗(每日喝杯柠檬汁可使肤色更亮)?

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用户回答

柠檬含有维生素C和柠檬酸等成分,能够美白肌肤。但是,直接食用柠檬对于改善皮肤有限。营养被身体吸收后,对皮肤的直接作用较小。对于本来皮肤较白的人,修复美白效果可能更显著。

相比而言,选择使用柠檬制成的美容产品效果更为明显。柠檬在美容护肤上有广泛应用,因为其中含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质,这些物质能促进皮肤新陈代谢,减缓黑色素沉积和抗衰老。每100克柠檬约含22毫克维生素C,优质品种中含量更高。

虽然喝柠檬水能补充维生素C,但单靠此法美白皮肤效果不够。要达到美白效果,还需进行护肤保养、锻炼和注意防晒等,把柠檬有些声音说没有效果,有些说有,需适量饮用并配合合适的护肤方法。