调理气血不足最简单的方法是泡脚。由于脚底有许多穴位，每天泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环。像孙俪一样督促大家泡脚，这不仅对皮肤护理有效，而且对身体健康都非常有益。泡脚的水温不需要太高，只需要让身体微微出汗即可。每天睡前泡20分钟左右，有助于入睡。同时，可以多泡点枸杞红枣水直接代替白开水饮用，既美味又有养生功效。
调理肝脏虚弱，需要保证足够的睡眠和营养摄入。如果没有办法早睡早起，第二天也要尽量补觉。早餐对于每个人来说都非常重要，因为它是早晨工作的能量来源。适量地饮酒可以放松心情，缓解压力，但是长期酗酒会对肝脏造成不可逆的损害，必须引起重视。还可以适量摄入一些护肝片和保健品，但是长期或过量使用会增加肝脏负担。
抗氧化精华是快速改善肤色的好帮手。修丽可CF色斑抗氧瓶是我用过最感人的抗氧化精华。修丽可是专门做抗氧化产品的，多年来一直在护肤界保持权威地位，实至名归。它的主要成分是2%根皮素、10%左旋维C和0.5%阿魏酸。左旋维C的浓度、纯度和ph值科学匹配，可确保皮肤充分吸收。加上根皮素和阿魏酸，它能高效透皮抗氧化，同时抑制过量黑色素，促进胶原蛋白合成，淡化细纹和色斑。它适用于白天的日间抗氧化，因为紫外线是产生自由基的主要原因之一。使用CF可中和皮肤产生的自由基，防御氧化伤害，对改善肤质和肤色的效果非常好。质地流动性很好，用时要注意等水分充分吸收后再涂抹。对于长期面对电脑的上班族来说，使用CF是必备的。我过去常常发油和黄色，现在不仅油腻少了，皮肤透亮，还缓解了细纹和色斑问题。
以上措施都很简单，但是坚持是最困难的。如果有坚定的决心，你的皮肤会变得更加美丽和健康！