可不可以天天服用维生素C美白?

58
用户回答

如果饮食摄入足够的维生素C,就不需要天天服用维生素C补充剂。要确保膳食中摄入足量的果蔬,尤其是选择富含维生素C的水果,如刺梨、猕猴桃、针叶樱桃等。这些水果不仅能够提供营养素,还有益于口服美容保养。