可不可以天天服用维生素C美白？

如果饮食摄入足够的维生素C，就不需要天天服用维生素C补充剂。要确保膳食中摄入足量的果蔬，尤其是选择富含维生素C的水果，如刺梨、猕猴桃、针叶樱桃等。这些水果不仅能够提供营养素，还有益于口服美容保养。