在日常生活中，有许多茶可以通过摄入来达到美白的目的。其中，玫瑰花茶含有维生素，不仅促进美白，还能补气养血，使肌肤红润光泽。牡丹花茶具有益气养血、活血祛瘀的功效，可改善脸上色素黄斑。桃花茶含有山奈酚等营养成分，能促进血液循环，抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。柠檬茶每天喝一杯既可美白，不需要过量摄入，不仅会对胃产生负担，还容易灼伤咽喉和腐蚀牙齿。菊花茶可清肝明目，对办公室职员很有帮助，还有去火气和美白的功效。枸杞茶能补气养血，促进食欲，提高精力，让肌肤白皙透红。除了上述美白茶外，还可以自制芦荟红茶，其中芦荟、菊花和红茶可以改善肌肤光泽，并减缓肌肤老化的速度，让肌肤白里透红。