长期以来商家和牙医对于美白牙膏的功效争议不断。需要辩证来看。从商家的角度来看，美白牙膏的美白原理主要是通过摩擦作用实现的。首先，牙膏中的植酸钠等成分软化牙垢，酵素牙膏中含有的酶还能加速牙垢的分解。接着，搭配碳酸钙、水合硅石等摩擦剂，可以将牙齿表面的污渍刷掉，相当于“搓澡”。美白牙膏可以将覆盖在牙齿表面的污渍“洗掉”，一定程度上还原牙齿的本来颜色，因此在这一层意义上来说，美白牙膏确实具有美白效果。
但是，仅仅通过摩擦作用就能让牙齿美白吗？这是牙医们认为美白牙膏没有美白功效的原因。我们都知道洗澡只是清洁身体表面的脏东西，却不能让皮肤由内而外的变白；同理，美白牙膏只能将牙齿表面的污渍清除掉，无法改变牙齿本来的色泽。
那么在购买美白牙膏时，应该如何选择呢？我们认为可以购买。相比普通牙膏，美白牙膏更有利于去除牙垢牙渍，既然如此，何不尝试呢？但是，在使用美白牙膏的时候，要正视自己的期望值。因为牙膏广告中有些夸大其词，所以不能因此而忽略牙齿保健的重要性，也不能寄希望于美白牙膏能够有效去除多年抽烟、饮茶等习惯带来的顽固色素沉积。此外，某些“天价”的美白牙膏不值得购买，因为如果你有足够的预算，还不如选择冷光美白服务。因此，在考虑牙齿美白方法时，可以参考白龙马的文章。