如果我们经常使用淘米水来洗脸，它确实能够让皮肤快速变白，而且比较温和，刺激性也较小。但这种美白只是表面上的效果，而不是由内而外的全面美白。
实现真正的美白需要遵循一定的机制，如皮肤更换的28天周期。因此，无论采用何种方法进行美白，都需要至少28天才能看到效果。
在追求快速美白时，一些人会使用非法或者强刺激性的成分，七天就能见效。但这种方法的副作用太大，使用后不仅表面“白”了，皮肤也会变得更加脆弱、易受伤害。
美白是一项综合的慢活，无法急于求成。我们应该在日常护肤中坚持使用适合自己肤质的美白产品，并逐步改善饮食、作息等生活习惯，才能达到真正的美白效果。