吃什么内调美白去黄气呢(美白食谱:去黄气小妙招)?

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想要拥有白皙的肌肤,除了外部护理,内部调理也很关键。以下是一些美白去黄的食物和药膳,可以帮助您改善气血失调和脏腑功能紊乱等问题。

1. 含维生素C丰富的水果,例如橙子、苹果、杨桃、葡萄和香蕉,都可以有效去除肌肤暗黄和黑色素的形成。橙子中的维生素C含量尤其丰富,可以帮助长期熬夜的人美白肌肤。苹果中的果胶成分,则可以排毒通便,对于便秘和肤色黄的人来说特别有益。

2. 红枣桂圆粥含有补血养气的成分,可以帮助改善气血不足引起的肤色发白带黄问题,让肌肤看起来更加亮白。

3. 三白汤是一种由白术、白茯苓和白芍等中药材制成的饮品,可以有效改善油腻肌肤和肤色暗黄问题。

4. 含高维生素、高微量元素和高胱氨酸的食物和药膳,例如猕猴桃、番茄、芦笋、甜菜、金针菇、玉米、燕麦、黑豆、黄豆、菊花、银耳、牛奶、人参、燕窝、茯苓和白芷等,都可以帮助调理身体内部的气血和代谢功能,让肌肤看起来更加红润亮白。

5. 汤水也是一种很好的内调美白去黄气的食物。例如花生、红豆、枸杞和百合的汤可以补血益气、排毒、促进血液循环,而生姜、红糖、红枣和枸杞的汤则可以驱寒、益气补血、活血化瘀、滋补调理。山楂、红枣和红糖的汤则可以活血化瘀,改善宫寒和痛经问题,提高肤色。紫薯、银耳和莲子的汤可以滋润皮肤,类似喝胶原蛋白,让肌肤更加紧实有弹性。黑米、黑豆和燕麦的汤可以健脾益肝、补血养颜,还可以消除下身浮肿。赤小豆和薏米的汤则可以祛湿,改善水肿和肤色暗黄问题。

总之,多食用这些美白去黄气的食物和药膳,内外兼修,让自己拥有更健康、更美丽的肌肤吧!