长斑的人群需要注意熬夜带来的影响。熬夜会增加肠道内革兰氏阴性菌的数量，从而导致更多的长斑情况出现。另外，我们可以借助美白产品来改善皮肤色素沉淀问题。丁妈多次在HT撰写过与美白有关的文章，收录了许多优质产品和方法，值得一试。其中包括丁妈点评的卡尼尔专业全效美白精华、修丽可美白淡斑精华、德美乐嘉美白亮肌粉末、科颜氏淡斑精华等，以及推荐的SK2小灯泡等美白猛料。