色斑的形成原因包括外部原因和内部原因。外部原因包括阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品，电器辐射等。内部原因则包括生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱，人体代谢能力不足等。
除了选择使用适合自己的祛斑方式，我们还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，避免熬夜；少使用化妆品，以免肌肤质量下降；做好防晒工作，避免紫外线刺激引起的色斑；适量饮用红酒，清除自由基，抵抗细胞被氧化，活血养颜；不要忽视晒后修复，为脸部肌肤补充水分；使用天然护肤品，坚持使用一段时间后淡斑效果明显且不会反弹；多吃营养美容的食物，如番茄、胡萝卜、维生素C、E等。这些都是安全健康的方法用来祛斑。