将1个鸡蛋用凉开水洗干净后，放入一个大口玻璃瓶中。然后倒入150-180毫升9度白醋。让鸡蛋在醋中静置24小时后，蛋壳就会溶解。用筷子将鸡蛋膜挑破，并搅拌均匀。再次静置24小时，最终就会得到醋蛋液。建议每天早上空腹喝醋蛋液，最好在早餐前0.5至1.0小时之间。通常在食用两周后，您就会开始感受到身体发生了改变。