1、秋季美容养颜的首选饮品是牛奶。牛奶中富含铁、铜和维生素A等营养物质，能够有效改善皮肤细胞的活力，延缓皮肤衰老，增强皮肤的弹性，同时还能去除小皱纹。牛奶还具有美白功效，一直以来被女性视为美容护肤的佳品。
2、秋季美容养颜的另一选择是食用绿花菜，也被称为西兰花。绿花菜中富含丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等营养物质，可以增强皮肤的抗损伤能力，帮助皮肤保持弹性。虽然绿花菜具有一些辛辣的味道，但是其中的化学物质对人体健康非常有益，所以上班族在秋天食用绿花菜对皮肤好绝对没有错。
3、秋季美容养颜的另一个方法是饮用蜂蜜。大家都知道蜂蜜对皮肤非常有益，现代营养学研究表明，蜂蜜的营养价值极高。蜂蜜中含有人体必需的六种氨基酸，其中的酶类可以促进糖类的消化和吸收，参与物质代谢，并具有抗氧自由基作用，可以预防机体老化和癌变。