天门冬萝卜汤的制作方法如下：将15-30克的天门冬切成薄片，水煎取汁，加适量鸡汤，再加入150克火腿肉切片。煮沸后，加入切好的300克萝卜丝，煮熟后加适量食盐、少量香葱末和胡椒末调味，可以分次食用。这道汤有美容、止咳、消除疲劳和增强体力的作用，长期食用可以使皮肤变得细腻光滑。《本草经疏》记载了莱菔根利于大小便。现代科学研究表明，萝卜含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等物质，有助于促进胃肠蠕动，排出体内废物，对便秘和青春痘都有治疗作用。萝卜的热量较低，纤维素含量较多，容易产生饱胀感，有助于减肥。萝卜还可以通过制作汤、果汁和面膜等多种方式用于美容保养。红萝卜苹果芹菜汁由红萝卜、苹果、芹菜和柠檬组成，具有清热解毒、祛火的功效，对治疗痤疮有一定的辅助疗效。萝卜净面饮由卷心菜、胡萝卜、苹果和蜂蜜制成，具有清香甜润的特点，适用于粉刺和面部皮脂分泌过多者食用。此外，将红萝卜制成面膜可以保养面部皮肤，使粗糙皮肤变得细腻红润。香菇萝卜汤由白萝卜、水发香菇、豌豆苗、料酒、精盐、味精和黄豆芽汤制成，具有清静淡适口的特点，有助于减肥。萝卜冬瓜羹由萝卜和冬瓜制作，可以健脾消食，适用于体型肥胖、食后腹胀、痰多和四肢乏力的人食用。