在日常生活中，我们应该注意以下几点： 1. 每天摄入富含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅可以抑制黑色素的形成，还有氧化还原作用。大量摄入维生素C可以减少颜色较深的氧化性色素的产生。 2. 不论是什么季节，都要注意防晒。即使在白天看不到阳光，仍然存在紫外线，紫外线照射也会导致色素沉着形成斑点。所以，无论何时，都要做好防晒工作。 3.