1. 每日口服一片维生素C和维生素E，有助于美白肌肤并提供充足的营养。2. 用洗净的茄子皮敷脸，茄子中含有美白成分，可减退或消失沉着的色素。3. 每天喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿，西红柿富含谷胱甘肽，有助于抑制黑色素，使肌肤更亮白。4. 洗脸时在水中加入12汤匙的食醋，可以减轻色素沉着，使肌肤更均匀。5. 使用鲜明萝卜榨汁，取1030毫升，在晚间洗完脸后涂抹，等待干燥后洗净，这也可以美白肌肤。6. 每天喝一杯胡萝卜汁或柠檬汁，也能有效美白肌肤。