保持健康的养生方法有很多。其中，饮食是至关重要的。要确保饮食有合理的搭配，食物要营养均衡、新鲜和清淡。同时，注意适量饮水，并且要注意饮食的卫生和质量，避免摄入过多的垃圾食品。每天适量运动也很重要，可以选择快走、跑步、游泳等运动方式，这有助于保持身体健康和增强免疫能力。此外，保持积极和乐观的心态也很关键，要避免过度疲劳和精神紧张。还可以尝试一些中医和针灸等传统保健方法，以获得更好的养生效果。