尽管养生和保健都是为了保持健康，但在严格意义上它们之间还是存在差异的。养生注重的是从根本上调节身体状况，涉及到日常生活中的每个小细节，以确保身体的健康发展。而保健则专注于疾病发生后对身体进行调节，以促进康复和恢复健康的目标。