SPA保健是一种通过将大自然的矿物元素和相关的微生物、植物、香料、沐浴药剂、护理泥浆等多种成分经过特殊工艺处理，结合热敷、按摩、护理等方式，来舒缓和放松身体，调节身体健康的保健技术。养生是指在日常生活中，要将健康放在首位的一种行为习惯和方式。例如，适量饮食、增加锻炼、保证充足的睡眠、控制情绪、多出汗、经常洗澡等。