1. 上、下半身比例：以肚脐眼为界，上下半身比例应该是5：8，符合“黄金比例”的基本定律。
2. 胸围尺寸：从腋窝下方到胸部最丰满的地方测量，应该是身高的一半。
3. 臀围：在正常情况下，量腰部最细的位置。臀围应比胸围小20公分。
4. 髋围：在屁股较大的位置，与足尖骨平行面。髋围比胸围大4公分。
5. 大腿围：在大腿根部最上层的位置，臀部曲线下方。大腿围应比臀围小10公分。
6. 小腿围：在小腿最丰满的地方。小腿围比大腿围小20公分。
7. 脚踝围：在脚踝最细的位置。脚踝围比小腿围小10公分。
8. 上臂围：在肩关节和腕关节之间的中间位置。上臂围应等于大腿围的一半。
9. 颈围：在颈部最细的位置。颈围与小腿围相同。
10. 肩宽：两侧肩峰之间的距离。肩宽应等于胸围尺寸的一半减去4公分。
下面是女士的标准体重一览表（国际通用计算方法）及黄金比例身材计算方法：
体重标准 = (身高cm - 100) x 0.9(kg)
女士体重标准 = (身高cm - 100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)
正常体重：体重标准的10%之内。
超重：超过体重标准的10%，低于体重标准的20%。
轻度肥胖：超过体重标准的20%，低于体重标准的30%。
中度肥胖：超过体重标准的30%，低于体重标准的50%。
重度肥胖：超过体重标准的50%以上。
标准脂肪率：体脂指数BMI = 体重(kg) / (身高 * 身高(m))。