美容误区有：1、嫩肤治疗同时擅自出行游玩，生活水平提高、工作压力增大会导致肥胖，严重时甚至影响身心健康。针对求美者的调查显示，95%的肥胖者认为需要减肥，但不知道怎么减。很多人认为只要不断超剂量运动、少吃就能减肥，然而这是错误的做法。
形体美的标准有：1、躯干骨骼发育正常； 2、四肢长而直，关节不显得粗大突出。长时间保持某些特定姿势会慢慢影响形态，因此在运动锻炼时应全面考虑运动范围，避免过于单一； 3、头顶隆起，五官端正。在强调形体美的项目中，教练员宁愿选择头部稍小的人进行训练。头顶微微隆起与全身线条保持流畅和谐，并与端正的五官相协调。