1、站姿对比： 错误的站立姿势会使身体的中轴线发生偏移，造成身体负荷过重。而正确的姿势看起来会更加精神。
2、打手机时的姿势： 错误的姿势会让背部、腰部和脚部承受过大的压力，同时无法激活本应该运动起来的肌肉。而正确的姿势则可以避免这些问题。
3、坐姿的正确与错误： 背靠椅背坐姿会容易产生腹部的小肥肉，并且不美观。而正确的坐姿则避免了这些问题。
4、看电视时应保持的姿势： 像一个大写的“C”一样坐在地板上会阻碍脚部末梢淋巴的顺畅循环。而将靠垫放在臀下盘腿坐是一个更好的选择。
对于小腿过于粗胖或纤细的问题，我们可以通过以下锻炼和保养来改善：平时可以反复地立起脚尖再放下，这样可以运动脚底肌肉，紧缩小腿线条。最好每次练习到小腿肌肉有些酸痛，可以通过曲膝和在楼梯上(半个脚掌着地)来进行锻炼。这样可以帮助我们拥有一双漂亮健美的小腿。