美容美体的原理是经络在人体正常生理情况下起着重要作用，它是气血循环的道路，输送气血到人体各个部分，起到调节内外、平衡阴阳的作用。中医益健疗法与经络密切相关，因为经络是疾病在体表或皮下组织上的反应系统，益健疗法可以通过经络的传导和气血的调整来恢复人体的正常生理机能。
然而，人们在进行美容美体时存在一些误区。例如，在做嫩肤治疗的同时，很多人过度出行游玩，生活水平提高，工作压力增大，导致肥胖，严重的甚至影响身心健康。调查结果显示，大多数肥胖者想减肥，但不知道如何减肥。很多人以为只要多运动、少吃就能减肥，其实这是错误的观念。
对于美体的标准来说，躯干骨骼发育正常是重要的。四肢长而直，关节不显得粗大突出是美体的理想状态。长期保持某些特定姿势会慢慢影响形体，因此在运动锻炼时需要全面考虑运动范围，避免过于单一。
头顶隆起，五官端正也是美体的标准之一。一些强调形体美的运动项目通常会选择头部稍小的苗子进行训练。头顶微微隆起，构成的圆弧与全身线条保持流畅和谐，与端正的五官相协调。
总结起来，美容美体是为了让身体变得美丽性感而采取的各种方法。经络在人体正常生理情况下起到重要作用，中医益健疗法与经络密切相关。在进行美容美体时需注意避免误区，如不要仅靠运动少吃来减肥。美体的标准包括躯干骨骼发育正常、四肢长而直、头顶隆起、五官端正等。