气血亏者可以选择红枣、枸杞和黄芪来调理。可以将它们煎煮后当成茶饮，或者使用黄芪、当归和枸杞来炖鸡。如果伴有色斑，可以加入玫瑰花来代茶。失眠者可以多食用洋葱炒菜。粉刺者饮食宜清淡，忌大鱼大肉。便秘者每天可以吃1到2根香蕉，如果症状严重，可以每次泡制3到5克蕃泻叶来制作茶饮。