中医认为，艾灸是一种很好的养生和治病方法，有助于补阳和祛湿。通过在适当的穴位上进行艾灸，不仅可以有效去除体内的湿邪，还能预防各种疾病的发生。需要注意的是，每个人的身体状况不同，选择适合自己的艾灸方法也会有些许差异。