2. 银耳鸽蛋汤：银耳能够补肾，而补肾是中医美容和防止衰老的关键。取15克银耳用水泡发后，炖成粘稠状，然后加入两只鸽蛋和冰糖，文火炖煮透即可。
3. 菊花粥：菊花富含挥发油、胆碱、氨基酸、菊甙、维生素A和B族维生素等。中医认为，菊花粥可以养肝血、清风眩、除热解渴、明目，不仅能够美容，还能够预防高血压等疾病。将粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克，拌匀即可。
4. 大枣粥：取60克粳米和10枚大枣，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，经常食用大枣粥可以使人面色红润，焕发神采。