1、首先选择最适合的水温。你可以用头皮测试水温，通常情况下四十度左右是比较合适的水温。确保用温水将所有头发都淋湿，以免有地方洗不干净，残留下一些东西。
2、挤出适量的洗发水。通常洗一次中长发只需要一块钱硬币大小的洗发水即可。如果是短发，少用一点；如果是长发，多用一点。根据头发长度稍微调整用量。
3、将洗发水直接点在头发的前、中和后等五个部位。这样可以让洗发水更均匀地到达头部的各个部位。不推荐先在手上起泡再涂抹到头发上，这会浪费洗发水。先将头皮清洗干净，然后用整只手掌搓揉头皮，注意不是用指尖，这样可以搓出柔细的泡沫。
4、等到头发完全起泡后，用指腹加强按摩细部位置。千万不要用指甲按摩，可能会抓伤头皮，一定要用指腹按摩。
5、如果想清洁更彻底，或者头发很长，可以用梳子将泡沫由发根往下梳到发尾，这样可以更干净地去除污垢。
6、冲洗泡沫干净。用手指顺着头发冲洗，注意内侧的头发也要仔细冲干净。如果按照前面的步骤操作，现在应该能非常顺畅地冲掉头发上的泡沫。
7、使用润发乳前，先握住头发根部，像拧抹布一样轻轻扭动头发，将水分挤出。润发乳的量和洗发水一样，同样分别点在头发的前、中、后等五个部位。
8、用梳子代替手指，让润发乳均匀附着在头发上。如果遇到不好梳的地方，可以再加一点水来润滑。
9、最后冲洗干净润发乳。可以让冲下去的水集中在发尾处，加强滋润容易受损的发尾。