重新优化创作如下：1. 适度运动是保持健康的关键。以微微出汗为度，即可达到良好的运动效果。2. 饮食也是影响健康和皮肤状况的重要因素。建议多食用素菜，并尽量减少摄入油腻食物。3. 心理健康同样对皮肤状况有影响。保持乐观和积极的心态是调节内分泌的关键。只要保持心理健康，皮肤就能保持良好状态，避免出现问题。