女人到了30岁以后，体内的胶原蛋白和蛋白质流失较快，肌肤开始老化松弛失去弹性。为了保持容颜永驻，女人们应注重肌肤的保养。
加强面部的按摩能够促进血液循环和淡化细纹。每天下班回来洗澡后，涂抹少许抗皱霜在脸上，稍微搓热手掌，用中指从眉心开始，向外按压并在皱纹较多的地方多重复几次，能够很好地除皱。
2、睡前一杯牛奶
牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需的物质，特别对于肌肤美白而言是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临睡前喝一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够美白保湿肌肤。
3、每天一个番茄美白淡斑，补充维C
30岁的女人胶原蛋白会逐渐减少，导致肌肤变得干燥并容易黑色素沉淀。番茄中含有丰富的维生素C，是非常好的美白食物，可以防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。
4、用淘米水洗脸净白肌肤
洗过大米的淘米水是最经济实惠的美白补水护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤变得光滑和白皙，特别是在春季，能让肌肤水润有光泽。
扩展资料： 1、混用不同类型的美白产品要注意成分兼容性，盲目混用可能导致美白无效或肌肤不适。 2、连续敷两张面膜时，可以先使用去角质等减法面膜，再使用补水、美白等加法面膜。 3、在叠加使用精华产品时，注意使用顺序，以保湿和控油的精华为最后一步使用。 4、不要过度保湿，过度补水保湿会给肌肤带来负面影响。 5、注意清洁不要过度，过度去角质或使用过强的清洁产品可能造成皮肤损伤。
参考资料来源：人民网-30岁女人保养肌肤策略 分享保养皮肤7个小妙招 参考资料来源：人民网-皮肤保养当心5大误区 如何避免保养过度