1. 平时应该多喝水，同时多摄入维生素A、B、C等营养素，有助于保养身体健康。2. 每次洗完澡后，务必给双脚涂抹滋养霜，并按摩小腿部位。按摩方向应从下向上单一方向进行，这样可以缓解浮肿，减轻足部压力。3. 经常梳理头发可以刺激头部血液循环，促进新陈代谢，减轻疲劳感。4. 平时有机会可以用干毛巾擦拭面部，当然也要先洗干净双手。这样可以使面部肌肤更有活力，呈现红润的状态。