1. 清洗：每天皮肤都会暴露在尘埃、油脂、细菌等污垢中。因此，每天早晚使用温水和温和的洁面产品来清洁面部和颈部，保持皮肤的干净和清爽。建议每天清洗2次。
2. 去角质：皮肤上的角质层会随着时间的推移而变得厚重和老化。建议每周进行1-2次的去角质护理，使用去角质产品去除死皮细胞，促进皮肤的再生。
3. 补水：为了保持肌肤的年轻，持续补水非常重要。在清洁皮肤后，使用轻盈质地、高含水量的保湿霜或精华素，给皮肤提供持久的水分补充，保持水润状态。
4. 防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一。因此，在上妆前后每天都要使用含有SPF值的防晒霜或日霜，特别是在阳光直射的环境下，更要加强防晒措施。
5. 规律作息：保持健康的作息习惯和饮食习惯，以及良好的心态对于皮肤健康的保养也至关重要。
总而言之，皮肤的清洗和保养需要坚持和长期的呵护。合理而规律的作息习惯和良好的饮食习惯也对保持皮肤的年轻和健康起着关键作用。