释放美丽——抗压力 压力是美丽的大敌。即使已过了青春期，压力也会让粉刺找上你。过度压力会刺激肾上腺过度分泌，导致皮脂过量生产，进而产生粉刺。因此，为了拥有洁白无瑕的美丽，你需要给自己放松的时间，例如通过锻炼来减压，如游泳。
水灿灿的美丽皮肤 最有效的美容品其实不需要花费太多钱，那就是水。而且，无论是任何肤质的皮肤，水都非常适合，绝对不会有过敏问题。当身体脱水时，皮肤必须放弃一些水分，以维持其他更重要器官的正常功能，长此以往，缺水的皮肤会变得干燥和起皱。因此，每天至少要摄入1.8升的水量，保持水灿灿的美丽。
美丽饮食 虽然专家们并不认为巧克力和其他垃圾食品是粉刺的主要原因，但健康的饮食习惯与美丽息息相关。低脂、低糖、富含维生素和矿物质的饮食绝对可以提升你的美丽。
增强肌肤保护能力 研究表明，补充抗氧化维生素对修复紫外线对皮肤的伤害非常有效。因此，每天使用富含维生素E的面霜非常必要，可以帮助皮肤抵御外界侵害。